Menu
info@brockerhealth.nl
Brocker Health
Brocker Health
Brocker Health
Brocker Health

Y Balance Test

Y Balance Test

De YBT is ontwikkeld, door jaren onderzoek naar blessure preventie en indicatie.  De YBT is een simpele manier om ‘motor control’ en ‘fuctionele symmetrie’ te meten.

YBT is geschikt voor mensen, die net van een blessure zijn hersteld of mensen die nog beter willen presteren in hun sport.

De Y Balanse test is verdeeld in 2 delen.

LQ (Lower Quarter)

Hier testen we de maximale reach terwijl je op één been staan. We testen in de volgende richtingen:

  • Anterior
  • Poseromedial
  • Posterolateral

Je krijgt 3 kansen per onderdeel. Vooraf mag je 6 keer oefenen zonder de Y balance test.

De test wordt afgenomen op blote voeten.

UQ (upper Quarter)

Hier testen we de maximale reach terwijl je in een push-up positie staat. We testen in de volgende richtingen:

  • Anterior
  • Poseromedial
  • Posterolateral

Je krijgt 3 kansen per onderdeel. Anders dan de LQ test mag je tussen de 3 richingen bij deze test niet je hand laten rusten.  

Ik wil een FMS Screening

Wanneer mag je de YBT doen? Als je 10 sec met je ogen open op een been kunt staan.

Referenties (16)Referentie inzenden? "Dennis zorgt er met zijn gevarieerde traningen voor dat ik elke keer weer voldaan naar huis toe ga. Het sporten geeft veel energie en ik merk dat mijn lichaam al een stuk sterker is. Voor mij geen fitness meer! "
Beoordeling Beoordeling Beoordeling Beoordeling Beoordeling
Paul, 20 oktober 2017
Bröcker Health Dennis Bröcker
06 14 17 15 15
info@brockerhealth.nl

Gym XL
Schiermonnikooghof 21
3826 DK Amersfoort
Sociale Media Volg Brocker Health op Sociale Media. Aanmelden voor nieuwsbrief

SBB Kidsproof