Menu
info@brockerhealth.nl
Brocker Health
Brocker Health
Brocker Health
Brocker Health

Y Balance Test

Y Balance Test

De YBT is ontwikkeld, door jaren onderzoek naar blessure preventie en indicatie.  De YBT is een simpele manier om ‘motor control’ en ‘fuctionele symmetrie’ te meten.

YBT is geschikt voor mensen, die net van een blessure zijn hersteld of mensen die nog beter willen presteren in hun sport.

De Y Balanse test is verdeeld in 2 delen.

LQ (Lower Quarter)

Hier testen we de maximale reach terwijl je op één been staan. We testen in de volgende richtingen:

  • Anterior
  • Poseromedial
  • Posterolateral

Je krijgt 3 kansen per onderdeel. Vooraf mag je 6 keer oefenen zonder de Y balance test.

De test wordt afgenomen op blote voeten.

UQ (upper Quarter)

Hier testen we de maximale reach terwijl je in een push-up positie staat. We testen in de volgende richtingen:

  • Anterior
  • Poseromedial
  • Posterolateral

Je krijgt 3 kansen per onderdeel. Anders dan de LQ test mag je tussen de 3 richingen bij deze test niet je hand laten rusten.  

Ik wil een FMS Screening

Wanneer mag je de YBT doen? Als je 10 sec met je ogen open op een been kunt staan.

Referenties (11)Referentie inzenden? " Je komt zelden zo'n zorgvuldige trainer als Dennis tegen. Goede uitleg van de trainingen en iedere week een stapje verder naar de perfecte uitvoering. Als onder andere Kettlebell trainer en Krav instructeur heb ik al veel trainingen onder zijn leiding gedaan. En, er is er nog nooit één hetzelfde geweest, veel afwisseling dus. Hij weet precies waar nog voor jou verbetering te halen valt. Kortom, de trainer die weet wat hij doet en zorgt dat je iedere week weer terugkomt. "
Beoordeling Beoordeling Beoordeling Beoordeling Beoordeling
Eric 7 April 2018
Bröcker Health Dennis Bröcker
06 14 17 15 15
info@brockerhealth.nl

Gym XL
Schiermonnikooghof 21
3826 DK Amersfoort
Sociale Media Volg Brocker Health op Sociale Media. Aanmelden voor nieuwsbrief