On demand
Volg één van onze online programma's
Zwanger herstel Programma
We weten allemaal dat je lichaam erg veranderd tijdens de zwangerschap, maar we zijn er ons minder bewust van dat na de zwangerschap je lichaam ook weer terug veranderd.
Wist je dat je al na 4 dagen na je zwangerschap al zou moeten beginnen met oefeningen
Tijdens dit programma helpen wij je met je herstel na de zwangerschap. En kunt al beginnen als je nog zwanger bent!
- Getoetst en erkend door de fysiotherapeut
- Verlaagd het risico op klachten
- Werkt tegen bekkeninstabiliteit
- Met onderbouwing en uitleg
Heb je al klachten neem dan contact op met de huisarts of fysiotherapeut
TRX basic program
Tijdens dit online TRX Programma leer jij alles over de TRX en hoe je er zelf mee kunt sporten
Inhoud:
5 video's
1. Uitleg wat is TRX en hoe train je er nu mee
2. De basis TRX oefeningen
3. Maak je eigen TRX schema
4. Workout 1 TRX FIT (cardio)
5. Workout 2 TRX Strong (kracht)
Kettlebell 101 program
Tijdens dit online kettlebell programma leer je de volledige basis van trainingen met een kettlebell
Inhoud:
5 video's
1. Wat is een kettlebell en waarom zou je er mee trainen
2. De basis kettlebell oefeningen
3. Maak je eigen kettlebell schema
4. Workout 1 Kettlebell cardio
5. Workout 2 Kettlebell kracht
Gezonde voeding (webinar)
We weten allemaal de gezonde voeding belangrijk is maar wat is nu gezond en hoe verwerk je dit in je wekelijkse bootschapen,
Tijdens deze lezing gaan we dieper in op wat gezonde voeding is en welke vitamines en minarale zijn essentieel zijn en in welke voedingsmiddelen deze zitten.
Core Stability Program
Het program voor de duursporter
- Getoetst en erkend door de fysiotherapeut
- Speciaal voor duursporters
- Trainen waar en wanneer jij wilt.
- 24/7 toegang
- 6 video’s
- Inclusief onderbouwing en uitleg
