Inloggen

Inloggen voor leden van Bröcker Health en voor het bekijken van online videocursussen.


info@brockerhealth.nl
Brocker Health
Brocker Health
Brocker Health

Zelfverdediging voor tieners van 13-16 jaar

Zelfverdediging voor tieners van 13-16 jaar

Tijdens de lessen zelfverdediging voor tieners besteden we veel aandacht aan mentale weerbaarheid, grenzen en het leren inschatten van situaties. In het leven van een tiener spelen er heel andere zaken dan bij kinderen daarbij krijgen tieners te maken met heel andere soorten ‘gevaar’.  Daarom verleggen we de focus wat meer van het schoolplein, naar de wereld daar buiten. Hoe kun je je hier verweren? Als je fysiek niet sterker bent, hoe kun je ongewenste situaties dan de baas worden? Ook hier leren we de tieners diverse technieken om zichzelf te kunnen verdedigen.

De fysieke verdediging gaat ook een grotere rol spelen. We zullen tijd en aandacht besteden aan sparren; het leren stoten en trappen en deze toe te passen in gecontroleerd ‘gevecht’. Het is daarom wenselijk dat de tieners in het bezit zijn van bokshandschoenen, scheenbeschermers en een bitje.

Om je goed te kunnen verdedigen, heb je kracht en conditie nodig. Dus tijdens deze lessen zullen we veel tijd besteden aan kracht- en conditieoefeningen, vallen en opstaan en stoot- en traptechnieken.

De lessen duren 1 uur en zijn voor tieners in de leeftijd 13 t/m 16 jaar.

Kortom, een sportief uur met als doel een mentaal en fysiek sterke tiener, boordevol zelfvertrouwen!

Ik wil een gratis proefles Mail ons direct

Tijden en locaties 

Referenties (41)Referentie inzenden? "Veel goede begeleiding van Dennis, fijn want hierdoor voel ik mijzelf toch sterker worden, ondanks een langdurige schouderblessure. De sessies zijn afwisselend en blijven op deze manier ook leuk. Vijf sterren van mij!   "
Beoordeling Beoordeling Beoordeling Beoordeling Beoordeling
Petra 21 mei 2018
Sociale Media Volg Brocker Health op Sociale Media. Aanmelden voor nieuwsbrief

Bekijk onze beoordelingen

SBB
Kidsproof
Jeugdfonds Sport en Cultuur
FMS
NL Actief
Spieren voor Spieren
Spieren voor Spieren
KMG