Menu
info@brockerhealth.nl
Brocker Health
Brocker Health
Brocker Health
Brocker Health

Zelfverdediging voor tieners van 13-16 jaar

Zelfverdediging voor tieners van 13-16 jaar

Tijdens de lessen zelfverdediging voor tieners besteden we veel aandacht aan mentale weerbaarheid, grenzen en het leren inschatten van situaties. In het leven van een tiener spelen er heel andere zaken dan bij kinderen daarbij krijgen tieners te maken met heel andere soorten ‘gevaar’.  Daarom verleggen we de focus wat meer van het schoolplein, naar de wereld daar buiten. Hoe kun je je hier verweren? Als je fysiek niet sterker bent, hoe kun je ongewenste situaties dan de baas worden? Ook hier leren we de tieners diverse technieken om zichzelf te kunnen verdedigen.

De fysieke verdediging gaat ook een grotere rol spelen. We zullen tijd en aandacht besteden aan sparren; het leren stoten en trappen en deze toe te passen in gecontroleerd ‘gevecht’. Het is daarom wenselijk dat de tieners in het bezit zijn van bokshandschoenen, scheenbeschermers en een bitje.

Om je goed te kunnen verdedigen, heb je kracht en conditie nodig. Dus tijdens deze lessen zullen we veel tijd besteden aan kracht- en conditieoefeningen, vallen en opstaan en stoot- en traptechnieken.

De lessen duren 1 uur en zijn voor tieners in de leeftijd 13 t/m 16 jaar.

Kortom, een sportief uur met als doel een mentaal en fysiek sterke tiener, boordevol zelfvertrouwen!

Ik wil een gratis proefles

Meer informatie

Bekijk het rooster

Ontmoet de trainers:

Geerdien Vooijs

Sabine Van Gurp

Referenties (16)Referentie inzenden? "Dennis Bröcker is een vakman. Ik volg bij hem de kettlebell trainingen. Bij onjuist gebruik van een kettlebell loop je grote kans op blessures. Dennis leert je de juiste technieken aan en verfijnt ze iedere les. Hij heeft oog voor detail en ziet meteen wat goed gaat en wat beter moet. Daarnaast pusht hij je het uiterste uit jezelf te halen. Hierdoor voel ik me fit en sterk. Bovenal is Dennis een uitermate vriendelijke en betrokken trainer die zijn vakmanschap combineert met de nodige humor. Ik beveel hem van harte aan.   "
Beoordeling Beoordeling Beoordeling Beoordeling Beoordeling
Romhild 7 April 2018
Bröcker Health Dennis Bröcker
06 14 17 15 15
info@brockerhealth.nl

Gym XL
Schiermonnikooghof 21
3826 DK Amersfoort
Sociale Media Volg Brocker Health op Sociale Media. Aanmelden voor nieuwsbrief

SBB Kidsproof