info@brockerhealth.nl
Brocker Health
Brocker Health
Brocker Health

Y Balance Test

Y Balance Test

De YBT is ontwikkeld, door jaren onderzoek naar blessure preventie en indicatie.  De YBT is een simpele manier om ‘motor control’ en ‘fuctionele symmetrie’ te meten.

YBT is geschikt voor mensen, die net van een blessure zijn hersteld of mensen die nog beter willen presteren in hun sport.

De Y Balanse test is verdeeld in 2 delen.

LQ (Lower Quarter)

Hier testen we de maximale reach terwijl je op één been staan. We testen in de volgende richtingen:

  • Anterior
  • Poseromedial
  • Posterolateral

Je krijgt 3 kansen per onderdeel. Vooraf mag je 6 keer oefenen zonder de Y balance test.

De test wordt afgenomen op blote voeten.

UQ (upper Quarter)

Hier testen we de maximale reach terwijl je in een push-up positie staat. We testen in de volgende richtingen:

  • Anterior
  • Poseromedial
  • Posterolateral

Je krijgt 3 kansen per onderdeel. Anders dan de LQ test mag je tussen de 3 richingen bij deze test niet je hand laten rusten.  

Ik wil een FMS Screening

Wanneer mag je de YBT doen? Als je 10 sec met je ogen open op een been kunt staan.

Referenties (22)Referentie inzenden? "Ik volg de groepslessen bij Bröcker Health naast mijn Krav Maga lessen en ze hebben mijn conditie en kracht een enorme boost gegeven. Dennis heeft veel kennis en is erg goed in motiveren van mensen waardoor ik elke keer weer een met een uitgeput maar voldaan gevoel naar huis toe ga. "
Beoordeling Beoordeling Beoordeling Beoordeling Beoordeling
Benjamin, 6 december 2017
Sociale Media Volg Brocker Health op Sociale Media. Aanmelden voor nieuwsbrief

Bekijk onze beoordelingen

SBB
Kidsproof
Jeugdfonds Sport en Cultuur
FMS
NL Actief
Spieren voor Spieren