Warning: Undefined variable $short_url in /customers/7/0/9/brockerhealth.nl/httpd.www/inc_functions.php on line 864 Goede voornemens - Bröcker Health

Inloggen

Inloggen voor leden van Bröcker Health en voor het bekijken van online videocursussen.


info@brockerhealth.nl
Brocker Health
Brocker Health
Brocker Health

Goede voornemens

Goede voornemens

De december maand is er weer. De maand waar we langzaam weer gaan denken aan de goede voornemens. En ook stiekem terug denken aan wat we vorig jaar hadden bedacht. Meest bekende voornemens zijn: afvallen, stoppen met roken, meer tijd met mijn gezin, carrière maken.  

Even een paar feiten.  

• 50% van de voornemens halen 15 januari niet.  

• 80% valt terug in oude gewoontes.  

• 95% van je gedrag is onbewust.  

• De meeste mensen die afvallen door een dieet hebben het zelfde gewicht, of meer er binnen 3 jaar weer aan.  

Denk nu niet: ‘’laat die goede voornemens maar zitten’’ Er zijn een paar manieren die wel degelijk kunnen helpen.  

• Iemand betrekken bij je doel (coach)  

• Bedenken wat je gaat doen op momenten dat het moeilijk wordt (voorbereiding)  

• Bedenk wat het je gaat opleveren als je het doel bereikt (heldere visie)  

• Begin klein. Bedenkt dingen die je makkelijk anders kan doen. Het hoeft niet drastisch te zijn. (30min bewegen per dag)  

Goede voornemens zijn het moment om je een nieuw doel te geven. Vast hele fijne feestdagen en dat in 2020 al jullie doelen mogen worden bereikt .  

Dennis Bröcker


Terug naar Blog

Referenties (42)Referentie inzenden? "Ik volg de groepslessen bij Bröcker Health naast mijn Krav Maga lessen en ze hebben mijn conditie en kracht een enorme boost gegeven. Dennis heeft veel kennis en is erg goed in motiveren van mensen waardoor ik elke keer weer een met een uitgeput maar voldaan gevoel naar huis toe ga. "
Beoordeling Beoordeling Beoordeling Beoordeling Beoordeling
Benjamin, 6 december 2017
Sociale Media Volg Brocker Health op Sociale Media. Aanmelden voor nieuwsbrief

Bekijk onze beoordelingen

SBB
Kidsproof
Jeugdfonds Sport en Cultuur
FMS
NL Actief
Spieren voor Spieren
Spieren voor Spieren
KMG